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2020年江苏省“健身气功教学技术研修班”在茅山风景区举办
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:720    更新时间:2020/11/26         ★★★

为大力弘扬中华传统文化,有效建设学习型和谐社会,深入开展全民健身运动,进一步推动健身气功在全省的普及与开展,提高全省健身气功骨干人员的理论及教学能力,1123—-26日,2020年江苏省“健身气功教学技术研修培训班”在句容市茅山风景区如期举办。本次研修班为期四天,由江苏省社会体育管理中心主办,句容市文体广电和旅游局、句容市武术协会承办,来自省健身气功协会、13市的健身气功社会体育指导员骨干等60人参加了研修培训。

此次研修培训,由国际著名健身气功专家、中医及养生专家、峨眉丹医养生学第十四代传人、中医新九针疗法学术继承人、北京黄亭中医药研究院创办人与院长张明亮老师担任主讲,主要研修培训健身气功“六字诀”功法,研修培训采用理论讲座与实地练功相结合的方式,力求使学员的理论水平和气功指导能力都得以质的提升。

“六字诀”功法历史久远,流传广泛,与茅山颇有渊源。据考证,最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。“六字诀”气功是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。“六字诀”的六字,即:“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘘”、“嘻”。练习中自然吸气,呼气时读这六个字的其中一个字。每个字练六遍,依顺序各练六遍。“春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁,四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停”。以“呵”字治心气,以“呼”字治脾气,以“呬”字治肺气,以“吹”字治肾气,以“嘘”字治肝气,以“嘻”字通三焦。此“六字诀”分主五脏六腑也。“六字诀”气功即通过松静状态下,通过呼吸导引,祛除体内病气浊气,培养正气,进而通过辩证的练习,达到身心健康和谐、延年益寿之目的。

通过本次研修培训,将会全面推动我省健身气功的普及与开展,势必提升我省健身气功骨干人员的理论及教学能力,对开展全面健身运动有着积极的意义。

 

 

 

 

 

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